受け放題の元を取ろうと、毎朝ヨガをしなきゃと思ってたけど、最近、毎週この曜日とこの曜日だけヨガを受けよう、と決めたら、ストレスもなくなり、メリハリができて、結果として、毎回ヨガのために起きれている。 毎朝しなきゃいけないと思うと、「あー、今…

夫婦揃っての在宅勤務ライフも、ずいぶん続いています。 子供が学校に登校できるようになってから、日中は夫婦ふたり。それぞれが別の部屋で仕事をしています。 11時半くらいになるとお昼を一緒に食べるのだけど、最初のうちは、こんなに一緒に家でご飯を食…

海外にいて、両親と離れて暮らしているからか、今まで苦手だった母親との関係をようやく消化できたからか、最近は、親孝行だと思えることは一生懸命やっています。 とはいえ、何か買って送るしかできず、あとは、、頻繁にLINEするかな。 今度、前に母が「あ…

お風呂に入る度に、排水溝にたまる、自分の抜けた髪が気になっていた。 一時期はそれがごっそり抜けていて（当時はそれが普通だと思っていた）、抜け毛相談で病院に行って、炎症を抑える薬とか塗ったりしたわけだけど、炎症もなくなったのか、それに今はスカ…

金曜日に眼鏡を注文して、約1週間後。眼鏡ができたので早速昨日取りに行ってきた！ 今日から眼鏡をかけて仕事開始！さて、どんな変化があるかなー？ 乱視のケアをした眼鏡をかけて初めて知ったけど、かけてない裸眼のときに、どれだけ文字とかがボヤケて見え…

ここのところ悩んでいた、目の痛み。 眼科でもらった目薬のおかげか、最近全然痛くない。 まだ乱視用の眼鏡も、中近用のPC眼鏡もきてないし、裸眼でいて痛くないということは、ドライアイのケアができてるから痛くないということ？ とすると、目の痛みは、ド…

私は行動力があるのだ。 昨日、目の痛みで眼科に行った後、その日の夜にメガネ屋さんに行った。 そして、中近メガネのパソコンメガネを作りたいと伝え早速作ったのです。 私は目が良いことだけは自慢で、それはそれは誇りに思ってきたくらい、目は問題なく生…

いやぁ、、まさかの結果だったわー。結論、老眼入門。 ここ1ヶ月、ずっと目が痛くて痛くて。在宅勤務の上手く業務時間をコントロールできない感じと、スマホ時間も増えたり、勉強するにもPCで先生の講義動画見てたりするからスクリーンタイムが増えたなとは…

やる気がない。どよーんとする。アガらない。。 朝からそんな日。 窓が汚かったから、窓拭きしたり、玄関の姿見も汚かったから鏡を拭いたりしてみたけれども。 重いもの食べたくなくて、つるつるっとフォーでも食べようかと思ってオーダーしたらキャンセルさ…

仕事でも一日中PC睨んでるし、算命学の勉強もPC見てるし、一日中ずっとPC。 ブルーライトカットメガネをかけてる、ずっと。30%のものから50%のに買い替えた。 目が痛くてと雑談で上司に言ったら、スクリーン設定をナイトモードにずっとしてると聞き早速私も…

あんなに苦しんだ喉の違和感、、 今は捻挫が治ってないから、というか、捻挫に不調が移ったのか？笑、喉の違和感は薄まり中。 何が効いたかは、ガスター１０かな。 あとは、前は処方してもらった胃酸ブロック系の薬は、私は、豆乳で飲んでて、それは効かない…

昨日は娘とお茶のお稽古に。 あー、なんでか分からないけど、本当にお茶のお稽古は楽しい。 できないことができるようになるから？新しい気付きや学びがあるから？ 美しい所作に囲まれてるから？一つ一つの意味を考えながら時間を過ごすから？自問自答が楽し…

擦り傷で皮膚科に行ったついでに、頭皮の炎症について聞いてみた。先生に診ていただいたら確かに赤く炎症してる、そしてフケも出てるって。昨日も洗ったのにフケ〜？！ショック。。汗かいてそれですぐシャンプーで汗流せないとそれも炎症になるらしい。。炎…

抜け毛と細くなった髪。 貧血に焦点を当てた血液検査も追加でやったけど、貯蔵量も問題なかったし、血液的には問題がなかった。タンパク質の量も大丈夫そう。ちゃんと摂れてるという事だ。グラスフェッドビーフを食べるぞって意気込んでた私は少し意気消沈。…

喉の違和感。 逆流性咽頭炎だったわけだけど。治るまで半年くらいは胃薬は飲むべきと。 薬を飲み続けることを心配するより、今のQOLを優先する。 この考え方を教えてくれたかかりつけの先生には感謝している。 逆流性食道炎よりも、咽頭まで炎症を起こしてい…

髪が抜けるし、細くなったし、頭皮が透けてみえる面積が増えた気がして、かかりつけの先生に相談。 自己免疫疾患じゃないかどうか、血液検査を受けた。その結果を聞きに。 結果、自己免疫疾患でもなかったし、甲状腺の値も正常だった。 ただ、ひとつ、貧血の…

毎日会社に出社するようになり。 やっぱり勉強する時間を確保するのが難しいと感じる。 朝の運動、30分のランニング。これはよいとして、でも本当は、お尻のエクササイズしたいんだよなぁ。書きながら思ったけど、スクワットをすればいいのか。よし、やろう…

まだある、まだあるんだけど、、でもずいぶん和らいできた気がする。 よく噛むことをめっちゃ意識してる。 あともう一息な感じ。薬はもう切れちゃって、飲んでない。 耳のつまり感はなくなった！ 喉の炎症については、また先生に相談してみよう。

昨日は娘と一緒にお茶のお稽古に。間が空いたのに、結構、娘が覚えていて驚いた。先生がお稽古中に、先生「○○ちゃんは、習い事何してるの？」娘「ダンスと、プールと、アート、、」先生「習い事の中で一番何が好き？」母の内心(お世辞でもお茶って言いなさい…

なんか最近、頭皮が透けるっていうか見える面積が大きくなってきた。分け目が、、頭の裏のつむじ周辺も。子どもの頃は縄のようにあったのに。今はスカスカで柔らかい。髪はQOL直結。穏やかな老後のためにも、どうにかしたい。っていうか、これも天中殺、裏運…

前から楽しみにしていたステイケーション。いやぁ、、、よかった涙家から30分しか離れてないホテルに泊まって、何の意味があるんだとか思ったけど、全然意味はありました。非日常！コロナで日常が非日常化してたけどそれがニューノーマルになって、、って。…

2021年の裏運気。今年は勉強がテーマ。今年のテーマはいつもより明確で、「歴史の勉強」、「ゴルフ」。そして、年初から始めたのが、茶道、そしてキャリアコンサルタント受験資格取得のための講座受講。キャリアコンサルタントの勉強は、自分にとって本当に…

今の仕事、職場が「しんどい」のは、「自分の内的キャリアと合っていないのではないか」と言われ、ハッとしたのを機に、①自分のありたい姿、②今とのギャップ、③ アクションプラン(①-②みたいなイメージ)を書き出してみた。①は30個弱出た。それでそれをまとめ…

お茶の先生はお綺麗。実年齢を聞いてびっくりするほど、お顔は垂れてなくて、重力に負けてなくて、シワシワじゃない。ひょんなことから、そんな先生が、美容鍼に行っているということを伺った。私も日本にいたときからずっと美容鍼は受けてきた。今も一応月…

昨日は娘とお茶のお稽古に。薄茶手前を点ててお出しするとことの前半までの2回目。初回よりは、少しイメージも湧いて、楽しくできた？かな。娘は、右と左が混同しちゃうみたいで、先生が右と言っても彼女は左にしちゃったり、鏡的に見てるのか、反対に見てる…

今年のテーマとして、「漫画を読もう！」って思っていた。実際、漫画好きの友達からおすすめ一覧ももらって。それでも読む機会がなくてもう3月が終わろうとしてるけど、先週末図書館に行ったら、あら読みたかった漫画があるじゃない、と。借りたらまんまとハ…

日曜日の夕方にマイルドなギックリ腰になり、月曜日に病院、火曜日はまだ違和感(タクシー通勤)、昨日も少し違和感あったけど歩きとバスで通勤できた。そして翌日の今日は、違和感がない！先生の施術効いたわ〜私の中で、ギックリ腰を即日治せるかどうかで、…

昨日の夜、急に腰が痛くなった。いわゆるギックリ腰の軽い版だと思う。私は本気のギックリ腰も含めて、結構腰が弱い。心当たりもある。疲労が明らかに溜まっていたのに、そのまま頑張り過ぎちゃったから。朝から勉強、家事、ランチ外出、買い物、ゴルフ練習…

今週末は、茶道の座学のお稽古がありました。そちらで教えていただいたのが、「井華水(せいかすい)」。初めて聞いた言葉でした。深夜から朝にかけての水。最も生気のある水とされていた。「太陽が昇る直前の水は生気がみなぎっている」早朝というか、朝にな…

消化力あげるプロジェクト、というか、まずは胃酸過多を癒そうプロジェクトから。①よく噛む→私は意識しなかったら本当に噛まない。50回噛むことを意識しよう② よく寝る→これはできてると思うから引き続き。③ チョコやめる→グルフリ&デイリーフリーの身として…